Lorsque l’on ne va pas bien, il arrive que l’on se sente prisonnier(e) de ses pensées.

Burn-out, stress et anxiété : Des idées qui tournent en boucle, des peurs qui prennent trop de place, des jugements sur soi qui finissent par devenir des vérités… jusqu’à donner l’impression d’être enfermé(e) dans une cage invisible.

Vous recherchez un psy à Dijon pour parler, comprendre, aller mieux?

En tant que psychopraticienne à dijon, je vous propose un espace d’échanges bienveillant et sécurisant, où la parole peut se déposer sans crainte d’être jugée.

Un accompagnement pour comprendre et apaiser ce que vous vivez.

Ensemble, nous prenons le temps d’observer vos schémas de pensées, ceux qui entretiennent la souffrance, le doute, l’angoisse ou la perte de confiance.

Mon accompagnement s’appuie sur les techniques des thérapies cognitives et comportementales (TCC).

Ces échanges permettent de mettre en lumière les pensées erronées ou automatiques, souvent construites au fil des expériences de vie, et de les confronter progressivement aux faits réels.

Il ne s’agit pas de nier ce que vous ressentez, mais de vous aider à faire la différence entre ce que votre esprit vous raconte… et ce qui est réellement là.

Vous vous reconnaissez sans doute si ...

• Vous vous sentez stressé(e) ou anxieux(se)

• Vous avez du mal à gérer vos émotions et à lâcher prise sur les choses

• Vous vous sentez dépassé(e) ou en perte de repères

• Vous vous jugez beaucoup et vous manquez de confiance

Pas à pas, vous allez apprendre à :

• prendre du recul face à vos pensées

• comprendre leur impact sur vos émotions et vos comportements

• retrouver une vision plus juste, plus apaisée et plus adaptée à votre réalité

L’objectif est le même : vous aidez à aller mieux, à votre rythme.

Psychopraticienne ou psychologue : quelle différence ?

Le psychologue est un professionnel diplômé spécialisé en psychologie.

La psychopraticienne quant à elle, propose un accompagnement basé sur l'écoute, le dialogue et des outils concrets pôur vous aider à mieux gérer vos émotions, votre stress, à votre rythme.

Un accompagnement pour retrouver de l'espace intérieur

L'objectif n'est pas de « devenir quelqu’un d’autre », mais de vous libérer de ce qui vous enferme, pour retrouver plus de clarté, de respiration et de choix dans votre vie.

Vous n’avez pas à aller bien pour commencer.
Il suffit simplement d’avoir envie que les choses changent… et de ne plus rester seul·e face à ce qui fait souffrir.

Faites le premier pas dès aujourd'hui

Je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet à Dijon, dans un cadre rassurant et confidentiel.

Psy Dijon -Ecoute/dialogue, Accompagnement pour gérer stress et anxiété

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